co zrobić żeby

[...] - gimnazjum to gimnazjum a liceum to liceum. Choć Wuchta dobrze kiedyś napisał: "Niech lepiej się gapią na swoje tłuste bębzony". Więc powiedz mi teraz, co ja mam zrobić ? Przede wszystkim jedz regularnie. Ważne jest, aby utrzymywać metabolizm na konkretnym poziomie. 2.5-3 godziny to chyba najlepszy odstęp czasowy dla posiłków. Do [...]

[...] trafiłam na jakąś beznadzieję sprzętową, suwnica chodziła jakby nie mogła, te 40 kg ledwo szło, i nikt nie wiedział ile waży gryf #-P nie było też stojaków żeby żołnierskie zrobić więc wyciskałam hantle stojąc. Jednak trening w domu na znajomym sprzęcie wymiata 1. Suwnica (nogi wąsko) 4x8-10 30kg 40kg 40kg 2. Wyciskanie na skosie 4x8-10 hantle [...]

[...] się nasze ograniczenia sprzętowe, bo wątpie żeby były obciążniki równe 0,33 kg przy ustalaniu progresji może nas ograniczyć równiez zig zac i wtedy tez nie zawsze można zrobić te 5% wkońcu maxy moga byc za małe, żeby co trening szaleć na plus 5% ale jezeli mamy możliwość zrobienia skoków 4 kg albo 5 kg, to wybieramy druga opcje, czyli 5kg [...]

[...] zabrał ponoć. Tak wiec trening zacząłem od podciągania się na drążku żeby nie tracić czasu) zamiast wiosłowania. Co niestety odbiło sie przy martwym ciągu... Planowałem zrobić 100x12 i 110x12 skończyło sie na 90x12 100x5 ( nie dałem rady wiecej) i 90x10. Przysiady planowo 80x12 90x12 wyciskanie planowo 60x12 65x10 na braki zrobiłem [...]

Noo macie racje co do barków przesadziłem 1 ćwiczonko trzeba wywalic :] a co sądzicie o tym żeby zrobic tak : POniedzialek: biceps Sroda: triceps Piatek: Biceps i w nastepnym tygodniu zmiana poniedziałek Triceps Sroda: Biceps Piatek Triceps

Co to znaczy // w celu sprawdzenia reakcji organizmu//Na kazdy koks inaczej organizm reaguje.Ja na metke reaguje bardzo zle a na testosteron bardzo dobrze (mam na mysli ogolne samopoczucie energie)Jak bym wzial pierwszy raz metke to bym myslal ze do koksow sie nie nadaje.Po drugie ja mam inne zdanie niz tu panujaca opinia co do pierwszego [...]

[...] 7,11zl*gratis*gratis*gratis=7,11zl ile ma sie rownac gratis zeby to byla prawda?? 1 "W zadaniu również nie mnoży się cen wraz z walutą, bo się fizycznie tego nie da zrobić na kasie, która niewątpliwie tutaj występuje gdyż jest kasjer." po pierwsze jest tam napisane ze kasjer pomnozyl - ale nie ma napisane ze na kasie, mogl na kartce [...]

[...] tylko czy ma być to 125 mg co 3 dni, czy 180-190 mg (0,75 ml) a co do odbloku no to na pewno clomid i HCG, ale chyba nie warto odbloku robić tak w ciemno tylko lepiej sobie zrobić badania przed i po żeby wiedzieć do czego wrócic prawda? i jeszcze mam pytanie czy nie przeszkadza fakt że jestem jeszcze chwilowo na redukcji i deficycie, imo [...]

obstawienie za 1,50 sie nie liczy, grind };-) a tak serio, to slowo "pas" w przypadku tej walki nie powinno byc w ogole uzywane IMO,bo szczerze mowiac bedac zawodnikiem byloby mi wstyd go zalozyc wiedzac,ze mam taka okazje tylko dzieki temu,ze Cain kontuzjowany . ;-) skupilbym sie na samej walce jako po prostu ciekawym wydarzeniu,ktore powie nam [...]

Witam, k.u.r.va caly tydzien chodzilem za tym dopplerem, wszedzie robia cyrki a tu zle skierowanie a tam zle skreslone, w koncu trafilem do szpitala na oddzial to powiedzieli ze oni nie wiedza kiedy u nich bedzie lekarz i rowniedobrze moze bede tam lezal tydzien a ja juz jeden tydzien stracilem bo jest piatek... Zrobili mi jedynie badania krwi i [...]

Dzieki Koniu :P Powiedzcie mi co zmienic w diecie? Wiecej bialka do kazdego posilku dorzucic? Nie chce zrobic tego co w tamtym roku.. czyli schudlem 7kg ;d i DUZO spadlem...... :/ Chcialbym zeby jednak te miesnie zostaly ;p nie spadly ;] i zdaje sobie z tego sprawe ze bez diety bedzie dupa ;p

ty kuhwa osłami powoziłeś w PL i myslisz ze to ci to przepisali jako kategorie D bo kuhwa tu nie ma prawo jazdy na osly!!! Taka drobna pomylka a juz kozaczysz! Chcesz sie porownywac LO i mature?!?! Najwyzsza moja srednia z LO: 2.75!!!! Najnizsza moja srednia : 2.1 (Mialem 3 z PO) Ale to tacy jak ja zabierali ci kuhwa kanapki!!!! No moze nie do [...]

Czytasz wogóle to co tutaj się pisze do Ciebie ? Czyta ale tylko to co krótkie i łatwe bo artykul który wrzucilem pewnie wydał sie zbyt obszerny i męczący zeby go przeczytac.... Chlopak chce miec fajny brzuch/sylwetke na już bez wysilku, nie ćwicząc i jedząc słodycze i oczekuje od nas gotowego przepisu jak to zrobic ;) Autorze tematu, zglos sie [...]

[...] że robimy 6 powtórzeń i już (nie że 6 na jedną nogę i 6 na drugą...) ****Nie ma ćwiczeń na plecy(brak drążka), i na przedramiona (ściskacze)... jeśli bardzo chcesz to możesz zrobić takie urządzenie na przedramie przywiązujesz butelke do sznurka a drugi koniec do kija stajesz tak żeby butelka była w powietrzu i nawijasz sznurtek na kije (bardzo [...]

zalezy mi zeby jak najdokladniej wykonywac cwiczenia i zeby jedna sesja treningowa nie przekraczala 1,5 godziny.a wydawalo mi sie ze skoro rozbije np klate na 2 dni treningowe po 8 serii to nie przeciaze jej zbytnio. W takim razie co ? Pozostac przy tym planie tylko zmniejszyc ilosc serii czy nie bawic sie w priorytety i normalna 4 dniowke zrobic [...]

OK, kumam. Teraz tak: Słyszałem, że kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie i stąd duży przyrost pustej wagi po niej. Ja ważę obecnie 114 kg i znacznie więcej już nie chcę, bo w tym roku biegnę maraton. Chcę zrobić jeszcze 3-4 kg suchej masy, żeby było co tracić w trakcie sezonu biegowego. Ale nie chcę spuchnąć pustym balastem. Grozi mi to?

Wczoraj oglądałem finał K1 na eurosporcie i muszę przyznać, że Aerts był doskonale przygotowany - walczył uważnie, dynamicznie i z poświęceniem. To, że przegral z Musashim to jakaś żenada ze strony sędziów. Kolejny kwas to punktowanie finału, w którym Musashi zadał z pięć ciosów, a 2(albo 1, nie jestem pewien) sędziów dało remis!! Tylko [...]

NO CO TY. CO MOGĄ CI ZROBIĆ SA ZE SZKŁAMI KONTAKTOWYMI. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Witam jestem na cyklu na Xp nie wiem co mam sobie zapodac po cyklu. Patrzac na sklad KO ma podobny co nie znaczy ze jest lepszy. I tutaj mam pytanie czy moglbym sobie po cyklu zapodac 2xKO ??? i teraz pytanie skonczyles juz cykl na XP? jesli tak to ile trwal? czy poprostu miales 1 puszke XP i sie konczy i chcesz dokupic KO zeby przedluzyc cykl? [...]

No tak wyszło, bo początkowo miałem jechać innego dnia na badania, ale w robocie miałem okienko i poleciałem je szybko zrobić. Pamiętałem jak mój lekarz mi mówił, że po normalnym zdrowym posiłku (nie po jakiejś karkówce czy coś :) ) większość badan minimalnie może być zawyżona, ale to nie cukier żeby wywaliło od razu coś poza widełki. W każdym [...]